LE YOGA

SUP YOGA

c'est du yoga sur des planches de Stand up paddle. Cela permet une véritable reconnexion aux éléments particulièrement à l'élément de l'eau qui nous l'oublions pas nous compose en grande partie.  L'instabilité nous permet de développer notre équilibrioception et notre proprioception, de plus cette recherche d'équilibre nous permet de rester focus sur l'instant présent .

YIN YOGA

Le yin yoga puise ses racines dans le hatha yoga, le yoga taoïste et est intimement lié à la médecine traditionnelle chinoise.

C’est une pratique douce mais intense qui régénère en profondeur tous les systèmes et particulièrement les tissus conjonctifs (tendon, ligament, fascia). Les articulations se trouvent renforcées, stabilisées.

Il permet à chacun d’équilibrer ses énergies en accueillant une part de yin dans nos vies si yang!

Un outil indispensable pour travailler le lâcher prise, la patience et le mental. 

VINYASA YOGA

Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique accessible à tous. 

Vinyasa est un terme sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Sur la musique de votre souffle venez bouger en fluidité et harmonie. Je vous propose une pratique assez variée qui s'adapte en fonction des cycles de la nature (cycle lunaire, saisons, événement énergétique..)  

YOGA PRENATAL & POST PARTUM

Le yoga prénatal met l’accent sur le bien-être de la maman et du bébé à venir. Les postures (asanas) et étirements, simples et sécuritaires, visent à accompagner les adaptations successives du corps et du mental tout au long de ces 9 mois évitant ainsi l’apparition des désagréments (mal de dos, digestion difficile, circulation sanguine, angoisses, nausées, jambes lourdes…). Le périnée est mobilisé afin de travailler sa souplesse, nécessaire lors de l’accouchement et la respiration permet d'apprendre à gérer la douleur et le stress lié à l'accouchement. De plus nous travaillons à la reconnexion de l'intuition cette petite voix qui vous guidera à l'accouchement et lors de votre maternité car nous nous coupons de cette instinct pourtant si important. 

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Le post Partum vous permet de renouer avec votre corps et vos sensations en douceur . Nous prenons soin du périnée.

La séance se déroule en cours privé avec bébé . Un véritable moment privilégié pour vous.

ACRO YOGA

L'acroyoga est un mixte de trois disciplines : acrobatie, yoga et massage. Le côté solaire regroupe l'acrobatie et le yoga alors que le côté lunaire invite à la détente avec le massage et le yoga.

L'acroyoga est une belle voix de communication, confiance, empathie, soutien, amitié et jeux.